撮影で奈良公園の近くに行ったので、ついでに鹿を撮ってきました。
鹿は1日の時間の8割は足元の草を食べているらしく、後ろの鹿もみんな草を食べてますね^^
食事のあとはウトウトとしている鹿もいましたが、それは人間も一緒。
人の場合は午後1時から2時頃にかけて眠くなる本能的なサイクルがあるらしいです。
ちなみに昼寝は夜の熟睡に匹敵する疲労回復効果があって、なんと通常の睡眠の約3倍らしいです！
他にも心臓病や認知症ののリスクを下げるとも言われていますね。
そんな大きなメリットのある昼寝ですから、取れる人はぜひ取っていきましょう。
そらいろ写真館の午後の撮影は2時以降なので、昼寝の後でも大丈夫！
スッキリした気持ちでお越しください^^
